洛中庵 | 日記 | 『 １に運動 ２に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ 』

『１に運動 ２に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ 』

運動習慣の定着や食生活の改善等の正しい生活習慣による健康の保持増進を広く呼びかける目的で、厚生労働省が何年か前から使っている標語です。


節酒・禁酒はどうなのだとか、睡眠や休養は？ などと、"突っ込み"の入れどころは多々あるとは思いますが、分かりやすく記憶にも残り易いとてもよく出来た標語だと思っています。


自然療法の治療家としては、「最後にクスリ」というところが特に気に入っています。



厚生労働省、(財)健康・体力づくり事業財団のホームページには、「高血糖・高血圧・脂質異常症（高脂血症）・内臓肥満などの生活習慣病は、運動・食事・禁煙など個人の生活習慣を改善することで、薬に頼らずに予防できる」。このことに対する国民一人一人の自覚を高め、健康増進の取組みを一層推進する。というような記述もあります。



「生活習慣病は薬に頼らず予防できる」とありますが、予防だけではなく、「ほとんどの生活習慣病については治療もできる」というのが本当のところだと思います。


是非とも、病院・医院などの実際の臨床現場で強く推進していただきたい考え方です。
医師からだされた生活習慣病の治療薬を長期に渡って服用し、その結果様々な心身の症状(副作用)が出てしまっているクライアントを見るにつけつくづくとそう思います。













《 あなたが あなたらしく 輝くように！ 》















〈杉浦次郎〉