洛中庵 | 日記 | 「ピンピンコロリ」が理想です

研究所（杏林予防医学研究所）が洛中庵のご近所ということもあり、いつも何かとお世話になっている山田豊文所長の新刊、『姿勢を正すだけで骨が強くなる！老けない体のつくり方』（監修 山田豊文 宝島社）が昨日発売された聞き、早速購入し読んでみました。

序文の、現代の日本の寝たきり期間の問題は、私も、今の日本が抱えている大変切実な問題だと考えています。

「平均寿命が長い日本ですが、実は寝たきり期間もほかの国に比べて最長なのです。
アメリカで8年、イギリスは7．6年、ドイツは6．9年など、他国は平均して7年前後の寝たきり期間であるのに対して、日本は、女性が12．7年、男性が9．2年と圧倒的です。」（同書 序文より）


多くの高齢者の願い、「ピンピンコロリ」とはほど遠い現実です。

それでは、どうすれば人生を終える最後の最後まで、元気に人生を謳歌する事が出来るようになるのでしょうか。


その答えは是非、同書をお読みになって考えて頂きたいと思います。


同書には、常日頃山田豊文所長が提唱・実践されている、細胞レベルで若々しくなる生活習慣が多数紹介されています。


「ムック」ですので大変見易く、さらさら読めてしまいます。
ご一読をお薦めします。



※写真は、私の散歩コースの一つ、桂川河畔の遊歩道（松尾橋下流付近）から見た風景。昨日の雪が残っていました。遠くに雪化粧した比叡山も見えます。










《 あなたが あなたらしく 輝くように！ 》










〈杉浦次郎〉