洛中庵 の日記
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秋も深まりました…
2012.10.17
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昨日(10月16日)は1日良いお天気でした。
さて、この日記でも度々書いている事ですが、今頃の季節は日中と朝晩の気温差が激しく、身体は思いの外大きなストレスを受けています。殊に今夏のような猛暑の後の秋には季節変化による気温差も加わって身体は一層大きな影響を受けてしまいます。
このところ洛中庵でも例年以上に、全身倦怠感やめまい、頭痛、動悸、不眠等の不定愁訴を訴えてご来院される方が増えて来ました。
それらの症状のほとんどは自律神経の乱れが原因だと考えられます。日中は温度調節のしやすい重ね着。就寝時は頚周りや腹部、足先の保温等の工夫で自衛して下さい。
もちろん、睡眠不足は自律神経の大敵です。
今日17日は午後から冷たい秋の雨が降る予報です。
一気に季節が進む可能性があります。くれぐれもご用心下さい。
《 あなたが あなたらしく 輝くように！ 》
〈杉浦次郎〉